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戶外村
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正確地使用健走杖!
登山杖讓我在戶外行走更輕鬆愜意。
天氣熱到爆表，小心熱衰竭，也分辨一下中暑。
活動！活動！要活就要動！「動起來」是延緩衰老的最好良方。
登山的好處也是很多的，除能夠幫助強身健體外，更是一種很好的延緩衰老、養生保健的方法。登山的好處包括…
瀑布旁充滿高濃度的負離子，是使人呼吸到感到神情氣爽、心情舒悅的因子。
「健康促進生活型態」是指「個人為維持或增進健康層次、自我實現及自我滿足的一種多面向的自發性行為與知覺」。良好的生活型態可促進健康，讓我們一起來了解可促進健康的生活型態吧~
一走入森林的懷抱裡，感受到滿滿的香氛氣味，總是能使人神清氣爽。關鍵在於森林中滿佈的綠色植物，散發出來的揮發性物質「芬多精」。不同樹種的芬多精可以殺死不同的病菌，不僅可以舒緩焦慮、安定睡眠，還有止痛等功效！
北歐式健走相較於一般健走活動平均多消耗20％的氧氣與能量，並在心跳率有6%的增加。神奇的是運動者並不會感到較費力ㄟ~
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