高溫高濕的天氣，別讓「熱」傷害您
最近的氣候是高溫加上高濕度，這種氣候千萬要留意了！若持續的流汗，而且還沒有補充適當的鹽分及水分，就很容易讓人感到全身不舒服，例如會感到頭暈、腳抽筋、心跳快、血壓低等。
如熱到出現以上症狀時，停止活動立刻移到陰涼的地方，除去身上過多的衣物，用溫水擦拭或風扇冷卻。
躺下、喝水、灑水、吹風是即時的照護方法。
意識清醒時一定要適當的補充水分與鹽分。
此時更重要的事是量一下體溫，
若體溫正常或比正常略低且意識清楚，可能是『熱衰竭』；
但是如體溫高於40℃、皮膚乾燥紅熱、意識不清或昏迷，有可能是『中暑』。
因為嚴重的熱中暑還可能造成中樞神經受損的後遺症，
體溫如果超過42°C，死亡率會高達80％以上，可千萬別耽擱，趕快送醫。
在這讓人無法承受的熱天氣裡，若懷疑有熱衰竭或中暑，應立即求救與送醫！
衛福部國健署提醒，較容易受到熱傷害的高危險族群，包括體重過重者、慢性病患、室外工作者、密閉環境工作者、嬰幼童與逾65歲的年邁人士，都應要確實做好預防熱傷害。
預防熱傷害從下面幾點做起：
穿著：輕便且透氣的衣物，於戶外活動注意防曬。
飲水：適時補充水分，定時喝水，戶外活動更應每1-2小時補充一次水分電解質。
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注意天氣預報：選擇適當時間安排戶外活動；留意自己及身旁人的身體狀況，並適度休息及補充水分。
