您知道森林浴為何能讓人神清氣爽嗎?

 

>森林富含芬多精，是純天然的抗菌、鎮定、提神良方。

 

一走入森林的懷抱裡，感受到滿滿的香氛氣味，總是能使人神清氣爽。關鍵在於森林中滿佈的綠色植物，散發出來的揮發性物質「芬多精」。

 

芬多精又名植物精氣，是由植物的葉、幹、花所散發出來的，是植物防止有害細菌侵入，由自體內散發出的自衛香氣，具有抑制空氣中細菌及黴菌生長的功用。芬多精充斥於森林之中，當我們行走於其間，藉由呼吸、皮膚接觸，使人體得到了這些芬多精，無形中享受了森林芬多精浴。

 

不同樹種的芬多精可以殺死不同的病菌，依據中興大學森林系的研究，芬多精的主要成分對對中樞神經系統有影響作用，不僅可以舒緩焦慮、安定睡眠，還有止痛等功效。芬多精經由肺部，皮膚或腸道進入人體內，可改善腦部的神經傳遞訊息，產生如同麻醉藥劑般的鎮定、舒張與抗痙癵效果。

 

芬多精是完全天然的，人們應該常到森林走走，享受有益身心的森林浴。不會有副作用，又不用花錢，是相當好的一種幫助身體健康的自然療法。