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戶外村涵蓋戶外休閒用等知識,相關商品有 : Goodly顧得力鋁合金登山杖、碳纖維登山杖、健走杖、睡袋、拐杖、助行器、健步車等。

要活就要動

活動!活動!要活就要動!「動起來」是延緩衰老的最好良方。

隨著年齡的增長,人體的機能正逐漸下降及退化,導致許多銀髮族的活動 受到了限制。然而其實只要在不影響健康與體力的範圍下,很多戶外活動 都非常適合銀髮族參與的。

舉凡強度不高的活動或運動,都適合銀髮族在平時的生活中從事,對於改 善心肺功能、延緩關節退化等都有積極的作用。像是快走、健走、慢跑、 游泳、甩手操、太極拳、登山、健行、或是土風舞、有氧舞蹈社團等。

銀髮族們別再「宅」在家了,久而久之對身心有不健康的影響。應經常到 戶外透透氣,多接觸戶外空氣與陽光,使心情隨之愉悅開朗,活動中還能 結交到許多相互作伴的好友,一起享受樂活的人生。真是一舉數得呀~

戶外村涵蓋戶外休閒用等知識,相關商品有 : Goodly顧得力鋁合金登山杖、碳纖維登山杖、健走杖、睡袋、拐杖、助行器、健步車等。

 

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