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您知道森林浴為何能讓人神清氣爽嗎?

 

森林富含芬多精,是純天然的抗菌、鎮定、提神良方。

 

一走入森林的懷抱裡,感受到滿滿的香氛氣味,總是能使人神清氣爽。關鍵在於森林中滿佈的綠色植物,散發出來的揮發性物質「芬多精」。

 

芬多精又名植物精氣,是由植物的葉、幹、花所散發出來的,是植物防止有害細菌侵入,由自體內散發出的自衛香氣,具有抑制空氣中細菌及黴菌生長的功用。芬多精充斥於森林之中,當我們行走於其間,藉由呼吸、皮膚接觸,使人體得到了這些芬多精,無形中享受了森林芬多精浴。

 

不同樹種的芬多精可以殺死不同的病菌,依據中興大學森林系的研究,芬多精的主要成分對對中樞神經系統有影響作用,不僅可以舒緩焦慮、安定睡眠,還有止痛等功效。芬多精經由肺部,皮膚或腸道進入人體內,可改善腦部的神經傳遞訊息,產生如同麻醉藥劑般的鎮定、舒張與抗痙癵效果。

 

芬多精是完全天然的,人們應該常到森林走走,享受有益身心的森林浴。不會有副作用,又不用花錢,是相當好的一種幫助身體健康的自然療法。

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