掌握一口好牙的訣竅
>口腔保健做得好，笑口常開沒煩惱！
刷牙這件事，每天都在做一天好幾次，卻還是一口爛牙。都會區的牙科診所一間比一間大，一間比一間美輪美奐，植牙愈做愈多，你是否也無奈嘴巴裡開著一台賓士車或國產車呢？
隨著平均壽命的延長年齡老化，除了活動筋骨讓身體健康外，你是否也能擁有一口好牙享受人生享受美食？
首先來認識牙菌斑，這造成齲齒的壞東西如何來的呢？當口中的食物和細菌（人體口腔中的常見細菌約有500～700種）混合後，在加上口腔清潔工作沒做好，就會形成牙菌斑。現在試著用舌頭舔一圈牙齒試試，是不是有一層滑滑黏黏的感覺啊！就是它了。而牙菌斑不僅僅只是緊緊捉住你的牙齒不放，它還會放出酸性物質，此時你會蛀牙、牙齦炎，牙周病進而得到心肌梗塞、中風等疾病。孕婦若有嚴重牙周病，還會發生早產或新生兒體重過輕。
寫到這裡康姊不禁倒抽一口氣，趕緊喝口水、漱漱口，不知是否有效？哈哈！
要如何有效去除牙菌斑？
一天吃幾次東西就刷幾次牙，尤其睡前刷牙最重要，因為我們睡覺時唾液減少，更容易造成蛀牙。
使用正確的潔牙法~貝氏刷牙法。使用軟毛牙刷，牙刷和齒面呈現45-60度，別忘了涵蓋一點點的牙齦，兩顆兩顆來回的刷。配合牙線的使用。
長牙後每半年定期口腔檢查。目前健保提供13歲以上民眾，每半年1次的洗牙服務。
均衡且健康的飲食，少吃甜食和含糖飲料，不要和他人共用餐具（避免口水接觸）。
以上幾點，大家一起跟著康姊努力吧，讓我們老來不缺牙~ 笑起來，是不是更美了呢?
