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掌握一口好牙的訣竅

 

口腔保健做得好,笑口常開沒煩惱!

   

刷牙這件事,每天都在做一天好幾次,卻還是一口爛牙。都會區的牙科診所一間比一間大,一間比一間美輪美奐,植牙愈做愈多,你是否也無奈嘴巴裡開著一台賓士車或國產車呢?

隨著平均壽命的延長年齡老化,除了活動筋骨讓身體健康外,你是否也能擁有一口好牙享受人生享受美食?

 

首先來認識牙菌斑,這造成齲齒的壞東西如何來的呢?當口中的食物和細菌(人體口腔中的常見細菌約有500~700種)混合後,在加上口腔清潔工作沒做好,就會形成牙菌斑。現在試著用舌頭舔一圈牙齒試試,是不是有一層滑滑黏黏的感覺啊!就是它了。而牙菌斑不僅僅只是緊緊捉住你的牙齒不放,它還會放出酸性物質,此時你會蛀牙、牙齦炎,牙周病進而得到心肌梗塞、中風等疾病。孕婦若有嚴重牙周病,還會發生早產或新生兒體重過輕。

 

寫到這裡康姊不禁倒抽一口氣,趕緊喝口水、漱漱口,不知是否有效?哈哈!


要如何有效去除牙菌斑?

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 杏一、ifit、減肥、減壓、壓力、頭痛、胃痛、秋冬保健、流感、健康促進、長照、保健、瘦身、健身、坐墊、拐杖 一天吃幾次東西就刷幾次牙,尤其睡前刷牙最重要,因為我們睡覺時唾液減少,更容易造成蛀牙。

 
 杏一、ifit、減肥、減壓、壓力、頭痛、胃痛、秋冬保健、流感、健康促進、長照、保健、瘦身、健身、坐墊、拐杖 使用正確的潔牙法~貝氏刷牙法。使用軟毛牙刷,牙刷和齒面呈現45-60度,別忘了涵蓋一點點的牙齦,兩顆兩顆來回的刷。配合牙線的使用。

 
 杏一、ifit、減肥、減壓、壓力、頭痛、胃痛、秋冬保健、流感、健康促進、長照、保健、瘦身、健身、坐墊、拐杖 長牙後每半年定期口腔檢查。目前健保提供13歲以上民眾,每半年1次的洗牙服務。

 
 杏一、ifit、減肥、減壓、壓力、頭痛、胃痛、秋冬保健、流感、健康促進、長照、保健、瘦身、健身、坐墊、拐杖 均衡且健康的飲食,少吃甜食和含糖飲料,不要和他人共用餐具(避免口水接觸)。

 

 
以上幾點,大家一起跟著康姊努力吧,讓我們老來不缺牙~ 笑起來,是不是更美了呢?

 

  

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