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日日春健身村涵蓋健身、瘦身、減肥、健康促進、樂活等知識分享與諮詢,讓更多人得以促進健康。

【生酮飲食】飲食法


減重瘦身找方法,生酮飲食有學理。

翻開2017年最夯的減重話題莫非是【生酮飲食】,康姊自詡為『從不減重』達人,除每日均衡飲食外,偶爾來點美味的小點心,更別說是辦公室大家心血來潮訂一杯手搖飲料,就這樣我的體重從40多公斤一路攀升到60公斤,此時才驚覺我的窕窈身材已經一去不復返。

愛美的我開始網路上爬文,參加好多fb關於減重的社團,直到我發現【生酮飲食】是相當有學理根據之飲食法後,決定著手進行,並記錄自己的身體微妙變化。2個月時間康姊的體重掉了6公斤,體脂也減了5%之多,隆起的小腹平坦了,外型的改變讓辦公室愛美的小姐緊緊跟隨我的腳步。

現在,康姊想要好好分享自己的經驗給村民們唷~

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村民們,跟隨康姊的腳步一起來生酮飲食,相信過了這個冬,衣物漸褪去,你將驚艷所有人。

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