>現代人久坐的生活型態,看似輕鬆,卻會對身體造成許多傷害。
現代生活中,需要久坐的人越來越多。學生坐著上課、上班族坐著辦公、駕駛坐著開車、回家坐著休息等。這種久坐的生活型態,看似輕鬆,卻會對身體造成許多傷害。分享這支TED-ED影片,我們一起來了解久坐會對身體產生什麼影響?
http://tedxtaipei.com/articles/why-sitting-is-bad-for-you/
根據這支影片,久坐對身體產生的影響包括:
腿麻又水腫
脂肪燃燒不夠多
專注力下降
長期久坐欠缺運動,對身體有長遠危害
簡單的解決之道:
坐著時挺直腰桿,每半小時起來走一走!